Le freestyle est un mouvement créatif avec un disque ( ou plusieurs). Le freestyle en compétition est un jeu par lequel un joueur ou une équipe de deux ou trois joueurs exécutent un exercice, qui consiste en une série de lancers, de rattraper et de mouvements, avec une musique utilisant un ou plusieurs disques. Leur prestation est comparée à celles des autres concurrents par des notes données par des juges, qui évaluent l'exercice sur la base de la difficulté, de l'exécution et de la présentation générale. On déclare l'équipe avec le meilleur score, gagnante.